把期望值放低，这句话的意思并非是说要降低对自我的要求或不设立长远的目标，而是说要把对名誉金钱等回报率的奢求放低。

　　从上小学开始，学习成绩名列前茅的我，体育成绩永远是班上倒数第一，每次上体育课，我都觉得心情灰暗极了，往队列里一站，胳膊和腿越发没劲。期末1000米长跑测试时，我只想着不掉队，再累也要坚持下去。直到在终点处掐秒表的体育老师睁大眼睛狐疑地问我：“你没抄近道吧？”我才发现，我竟然破天荒地跑了个全班第三名！于是在班级会年级会上得到大张旗鼓的表扬，而原来每次长跑比赛都夺冠的阿丽，竟然因为这次跑了个第二名而哭得昏天黑地。

　　做第一名其实是很累的，因为他心理上首先背了个名次的包袱，从第一名降为第二名会被认为是很没面子的事，而当你把名次这个包袱甩掉，认准一个目标，采取合理的改进落后状态的方式，那么你不论获得第几名，只要比原来的状态有所改善，你就会很愉快，并会获得赞赏。

　　在工作上也是这样，如果不切实际地把业绩额“一刀切”定个年年50%的增长率，那么不仅自己很累，员工也可能会因承受不了压力而走人，或者员工间会采取不正当的竞争手段而自相残杀。我主张首先把握好自己的定位，然后在前进中不断调整和修正目标，能够年年超额完成任务固然很好，但如果不幸连续丢单时也不气馁，把心态放平，总结经验，胜不骄，败不馁。

　　我有个生意做得很好的朋友对他当初只差一步之遥就能上市的经历至今耿耿于怀，经常对别人提到这段历史，表情十分难过和伤心。如果他把期望值放在“第一次不求成功，但求积累上市经验”的水平上，那他这条路其实走得就不遗憾，心情也就不会那么沮丧。

　　在为人处事中也应当抱有这种心态，把帮助别人当成一种快乐，永远不要在帮助别人的时候期望他将来有所回报，否则你就享受不到被别人需要时的那种幸福感。汶川地震的时候我公司、我个人和员工们纷纷解襄捐款，无一例外，我们当时唯一的期望是把我们温暖的爱传递到灾民们手中。后来从北京私个协得知我们的捐款额是北下关数千家企业中的第二名并因此获得了奖状，而这一荣誉并未在我们最初的期望中。

　　对待爱情道理也应如此，不要期望老公像热恋时期那样天天卿卿我我、日日甜言蜜语、鲜花+亲吻、情书+蜜饯，这样你就能被他每天出门前“别忘了带钥匙”的一句提醒、冬夜放你被窝里的一个暖水袋、生病时送到你床前的一碗热汤面、午饭后放你办公桌上的一个削好的苹果而时时感动着。

　　把期望值放低，你就会成为常乐的知足者，就会觉得生活中处处充满阳光和欢笑，就会觉得人生更加充实和有意义。也许有人对此会评论：你太没追求了！可事实是现在这个把期望值放低的我要比当年那个充满幻想、踌躇满志、高呼“要做就做到最好”的我活得更潇洒、更轻松、更自信、更快乐！